På jagt efter en effektiv slankekur

Du kender det sikkert godt, jeg er blevet for fed og skal tabe mig. Som så mange før mig, har jeg forsøgt mig med massevis af slankekure, men mangler stadig at finde én effektiv slankekur som virker her og nu og som gør, at jeg ikke senere bare tager kiloene på igen.
I stedet for bare at prøve mig frem, har jeg besluttet at gå systematisk til værks. Ikke flere forsøg! Ikke flere penge ud af vinduet til tvivlsomme slankemidler og slankekure der kun har en kortvarig effekt, og som efterlader en tykkere end før du startede kuren!

Noget har jeg dog lært igennem alle mine mislykkede kure, det er at kalorierne i det jeg spiser overstiger det antal kalorier jeg forbrænder i løbet af en dag. Det betyder at jeg for hver eneste dag der går, tager en smule på, den smule bliver som dagene, månederne og årene går til rigtig mange kilo. Og at nøglen til min succes er at få vendt dette billede.
Det er mit håb at du gennem at følge med i mine fejltrin og forhåbentlig også succeser kan blive inspireret til din egen succes, og dit eget vægttab.

Mit navn er Jan Jensen, jeg er 48 år, er 1,87 m høj og vejer 104,4 kg, mit BMI er 29,7 og jeg falder derfor ind i kategorien overvægtig. Det er mit mål at tabe 17,4 kg, således at jeg kommer ned og veje 87,0 kg, og ha’ et BMI på 24,9 så hurtigt som muligt.

Det danske marked for slankekure må i bedste fald siges at være broget og uoverskueligt. En simpel søgning på Google efter ordet Slankekur, giver 126.000 resultater… Jeg vil gennemgå dem en af gangen indtil jeg finder noget der virker og jeg har nået mit mål.

For at kunne skabe mig et overblik har jeg valgt at kategorisere slankekurene på denne måde

1. Hvad går slankekuren ud på?
   1. Kategori (type)
   2. Metode
2. Hvad lover slankekuren?
   1. Hvor meget kan jeg tabe mig, hvor hurtigt?
   2. Virker den på lang sigt?
3. Har slankekuren nogen troværdige succeshistorier?
   1. Hvor mange har prøvet kuren?
   2. Hvor mange har haft succes med kuren?
4. Hvad koster slankekuren?
   1. Pris?

Dette er min liste over de slankekure som jeg skal have gennemgået og prøvet:

Mit fokus vil være på kure som har været prøvet med succes af andre, hvor hurtigt man får et vægttab, og om metoden også virker på langt sigt.

www.slankekur.net – Tips til en sund og effektiv slankekur

Kategori: 10 gode råd.
Metode: Diæt og motion, uden anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er:Ikke angivet.
Pris:Gratis.
Personlig kommentar: Svært at bruge anvisningerne, da disse ikke er særligt konkrete.

www.naturligslankekur.dk – Start et hurtigt vægttab i dag
Kategori: Coaching, Diæt.
Metode: Diæt og motion, uden anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: 100 kg.
Hvor hurtigt: 1 år.
Hvor mange:1
Succes’er:1
Pris:Gratis.
Personlig kommentar: Har tilmeldt mig for at få Henrik Bruhns videoguide. Tilmeldingen har ikke virket, det er uvist hvad der er gået galt.

www.24hdiet.com – Slankekur der virker hurtigt. Slankekur og slankepiller der virker…
Kategori: 10 gode råd. Slankepiller (ThermaPower)
Metode: Diæt og motion, uden anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ingen.
Pris: 60 Thermopowerkapsler til 349,- dkr.
Personlig kommentar: Der er ingen beskrivelse af hvordan eller hvorfor pillerne virker, eller om der er bivirkninger ved brug.

www.netspiren.dk – Tab dig 5 kilo på en uge! Vægttab med garanti.
Kategori: 3 gode råd.
Metode: Spis sundt groft og varieret og mindre end du forbrænder.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris:Gratis.
Personlig kommentar: Artiklen er udformet som en advarsel, mod andre slankeproducenter, og slankebudskaber som lyder for godt. Opfordrer os til at bruge den sunde fornuft. Budskab er meget generelt og kan ikke anvendes i praksis.

www.iform.dk – 9 tips til en vellykket slankekur.
Kategori: 9 gode råd.
Metode: Diæt og motion, uden anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris: Gratis.
Personlig kommentar: Generelle, men meget brugbare råd som kan gøre det nemmere for en at tabe sig.

www.slankekurogsundmad.dk – Slankekur & sund mad – sådan opnår du et varigt vægttab!
Kategori: Få gode råd.
Metode: Diæt og motion, uden anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris: Gratis.
Personlig kommentar: Generelle råd om hvordan man skal tabe sig. Svært at bruge til noget, da der ikke er konkrete anvisninger på hvordan.

www.svinegodt.dk – Slankekur – www.svinegodt.dk – hovedretter, middagsretter, hurtig …
Kategori: Enkle gode råd og massevis af lækre slankeopskrifter.
Metode: Diæt uden anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris: Gratis.
Personlig kommentar: Generelle råd om hvordan man skal tabe sig. Praktiske anvisninger i for af en masse lækre opskrifter typisk med svinekød.

www.netdoktor.dk – vægttab på en effektiv og sund måde.
Kategori: Gode råd.
Metode: Diæt og motion, med anvisninger på hvordan man skal gøre og hvad man ikke skal gøre. Henviser til www.slankedoktor.dk.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris: Gratis.
Personlig kommentar: Meget sober og saglig gennemgang af årsagerne til man blev fed, og hvad man skal gøre for efterfølgende at smide kiloene igen.

www.madital.dk – Vægttab – Tæl kalorier – Sund slankekur – Kalorietabel
Kategori: Online kalorieregnskab. Gratis opskrifter.
Metode: Diæt og motion, med anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris: Gratis.
Personlig kommentar: Online kalorieoverblik. Virker enkelt og sobert.

www.motion-online.dk – Tab dig med mandler.
Kategori: Gode råd om psyke, motion og diæt.
Metode: Diæt og motion, mange og konkrete anvisninger på hvordan man skal gøre.
Hvor meget: Ikke angivet.
Hvor hurtigt: Ikke angivet.
Hvor mange: Ikke angivet.
Succes’er: Ikke angivet.
Pris: Gratis.
Personlig kommentar: Virker sobert og gennemarbejdet. Metoderne fra denne synes at komme betydeligt længere omkring end de øvrige sider jeg indtil videre har besøgt.